Bon à Savoir

Pour les compétitions Sanda

Pensez à la pesée pour votre catégorie de poids (300g toléré).

Veillez à avoir votre Passeport et votre licence de l’année en cour.

Certificat médical non contre indication à la compétition remplit sur le passeport.

Autorisation parentale pour les mineurs.

Prendre la carte d’identité le jour de la compétition.

Pour tout compétiteur engagé dans une compétition de SANDA (combat classe Honneur, combat classe Elite et Junior et Cadet) un examen de fonds de l’oeil, un électrocardiogramme annuel et un dossier « trail making test », non obligatoires, sont fortement conseillés.

Le compétiteur doit être pieds nus, ongles des orteils coupés court et porter une tenue (T-shirt et short de couleur identique) qui sera selon le tirage au sort : soit rouge, soit bleue (couleur officielle).

Les tenues portant des inscriptions désignant d’autres disciplines sportives, ou portant le logo d’autres fédérations ne seront pas acceptées.

Les protections

Equipements de protection : coquille ou protège pubis pour les filles, protège-dents, gants de boxe, casque, plastron. Les éléments visibles sont obligatoirement de la même couleur que la tenue.

Les gants

– 6 onces pour les toutes les catégories poussins.

– 8 onces pour les autres catégories jusqu’à 65 kg et en dessous

10 onces pour les catégories supérieures à 65, kg. (12 onces autorisés pour les catégories 90 kg et au dessus)

Pour progresser

Si vous pratiquez le Sanda :
Si vous êtes compétiteur je peux vous donner des cours particuliers.
Si vous voulez pratiquer le Shaolin :
Il est conseillé pour être au plus complet de pratiquer les cours de Sanda pour mettre en pratique les techniques que vous avez apprises et apprendre de nouvelles techniques plus basées sur la boxe, la lutte debout et le combat au sol.

Utile pour les cours

– Pensez à enlever vos bijoux et piercings (ou scotcher les piercings).
– Enlevez vos chaussures avant de monter sur le tatami.
– Saluez avant de monter sur le tatami.
– Saluez en sortant du tatami.
– Le nœud de la ceinture se fait à gauche.
– Placement : de gauche à droite du moins gradé au plus gradé du plus récent au plus ancien, tout le monde doit être aligné.
– Par convention on commence toujours l’exercice à gauche sauf cas exceptionnel.
– Si un ceinture noire vient en cours moins gradés, il fait le salut à côté de son enseignant.

Les arts martiaux apportent beaucoup

Discipline, respect, développement personnel, confiance en soi, maîtrise de soi, bonne santé, bonne musculature, corps plus souple et résistant, endurance, meilleure concentration, coordination motrice, prendre conscience et développer les capacités de son corps, amélioration des réflexes, meilleure anticipation, meilleur équilibre, avec du temps : de la sagesse. Les arts martiaux apprennent à canaliser et rendent les pratiquants moins violents...